올해에는 마지막이 될까!! 우중주 > 달리기일지 new~

- 시간 : 1시간 22분 17초 (06:00 - 07:22:17)

- 거리 : 17.2km

- 종류 : 조깅

- 페이스 : 4'47"/km

- 속도 : 12.54km/h

- 운동화 : 아디제로LT

04시
시장에 가는 중에 갑자기 폭우가 쏟아진다.
운동때까지 계속 내렸으면...

운동장
바라던 대로 비는 계속 뿌리고 있다.
빨래감을 줄일려고 처음부터 윗통바람으로 나섰더니 으시시 춥다.
몇바퀴 돌구나면 열나겠지..

어둠속에 8레인에서 함연식.문보연 부부가 조깅을 하고 있다.
오늘은 외롭지 않겠네...

○훈련내용(1레인(2바퀴) ~ 9레인) 10바퀴(4.277m)

1) 22'53"99
2) 20'17"47
3) 20'14"04
4) 18'52"34

올 마지막이 될지 모를 우중주를 즐기며 회복조깅 하러 나왔다가
달림 동반자가 있어서 그런지 에어로빅 조깅 & 가속주가 되버렸다.
모처럼 션한 우중주...