5/5(일) 훈련일지 - 아미산 숲길 11 > 달리기일지

날씨 : 맑음
컨디션 : 저조에서 좋음으로
코스 : 아미산 산길 왕복 10KM
시간 : 1시간(08:00 ~ 09:00)
체중 : 77.0kg


1. 깊은 잠을 자고 일어 나서는 아침으로 간단히 바나나 하나 먹고는 운동을 나섰다.

2. 왼쪽 발목이 오늘까지도 별로 신통치가 않다.. 아직까지는 급한 것이 없으니 천천히 달려본다. 얼마전까지는 오른쪽 아킬레스건 뒷쪽이 아프더니 이번에는 왼쪽 발목이 아프다.. 부상이 이리저리 온몸을 돌아다니고 있다. 그렇지만 천천히라도 전진하는 것이 중요하므로 운동을 나섰다.

3. 참 좋은 계절이다. 산길을 달리다보면 부드럽고 지루하지 않고 건강삼아 산책하시는 어른신들.. 그리고 형형색색의 꽃들이 있어서 너무 좋다.. 달리는 구간에서는 집중해서 달리고 못 달리는 언덕은 천천히 걷고 그리고 이쁜 꽃 사진도 찍어가며 하루하루 재미난 운동을 하고 있다.

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