땀범벅 페이지 정보 작성자 박종학 댓글 0건 조회 2,694회 작성일 13-08-09 13:45 본문 2013.8.9 (금) 비.흐림.맑음 - 장소 : 트리지움 휘트니스 - 시간 : 33분 (07:10 - 07:43:00) - 거리 : 8.3km - 종류 : 지속 - 페이스 : 3'59"/km - 속도 : 15.09km/h - 운동화 : 아식스 타사 - 체중 : 훈련후 65.15kg ...땀으로 -1kg 이상 ? 04시 알람오늘은 좀 늦게 나갈려고 무시...05시쯤 됐나!!비오는 소리에 일어날려고 했다가 다시 주저 앉았다가느즈막히 헬스로^○훈련내용* 샤워부터 하고 일단 5분 웜업* 15.7km/h -- 3.34km (13분여)...갑자지 밀에서 덜거덕 소리에 자리 이동* 15.5km/h -- 5km -- 19분 29초* 쿨링다운 2분오늘은 허리에 긴 수건을 두르고팔 토시도 두터운 걸로 준비했는데 두번째 3km쯤부터 땀이 튀기 시작하여 마른 수건으로 연신 닦아내느라 신경이 쓰였다.보통 10km는 견디는데 날씨 때문인지 컨디션이 문제가 있는지땀이 엄청나게 흐른다.※어제 양쪽 엄지발가락 물집은 바늘로 꿰매놓고까인데도 많이 좋아져서 조금은 불편해도 달릴수있었다. 추천0 SNS공유 목록 답변 이전글300m x 13.08.10 다음글설악산 무박산행(8/4일) 13.08.08 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
