고생한날... > 달리기일지 new~

2013.6.7 (금)

* 제목 : 물집 잡혀 고생한날....
* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 1시간 26분 24초 (05:35 - 07:01:24)
- 거리 : 17.5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'56"/km
- 속도 : 12.15km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 체중 : 훈련후 67.8kg 거의 정상체중 회복





1래인 2바퀴 ~ 9래인 ... 4회
1회 23'30"83

2회 21'03"74

3회 20'34"93

4회 19'30"79

400m (01'44"01) ...1:26'24"30

발가락 양말이 아니면 바세린을 발라야 하는데
나중에 보니 가방에 있는데^^
없는줄 알고 그냥 시작을 했더니^^사단이 벌어지고 만다.
엄지 발가락 과 두번째 발가락 사이

맘먹고 일찍 나왔는데... 포기하고 멈출수도 없고
그냥 달릴려니 고통도 고통이지만
긁어 부스럽 만드는건 아닌지!!
걱정도 되지만 그냥 달린다.

그것도 그것이지만
달리기 시작부터 약간 두통이 있더니
가시지 않아서 신경이 쓰이고...

무사히 4회전 마치고
물집에 골도 흔들리고 질주는 포기^^

휘트니스
샤워만 하고...끝

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