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어제는 꿰가나서 땡땡^^
오늘 새벽도 류현진 13승 도전 선발등판에 tv에 시선 꽂히면
또 발 묶일까봐 아에 원천봉쇄...
03시에 일어나
진한 커피
바나나 2개 먹고는
얼름 물2병+1 바나나3개.쵸코렛을 준비하고 운동장으로...
○훈련내용 (1레인2 ~ 9레인 ) 10바퀴 ...4.277m
1... 23'29"98
2... 21'47"03
3... 21'47"53
4... 21'35"54
5... 22'01"84
6...
7... 45'34"53 ..한바퀴 더
8... 21'41"59
9... 21'27"22
10... 21'12"28 --- 43.200m -- 3:40'37"54
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어둡기도 하지만 시계보는 것도 귀찮고 페이스는 궁굼하지도 않다.
발 걸름도 어제 쉬어서 그런지 가볍게 내질러지는 편이고
먼거리를 가야하니 기분데로 달릴순 없지...
하프 거리쯤 달리고 나서야 동이트기 시작...
80바퀴 쯤에 많은 달림이 들이 입장 하는 바람에
조금은 집중력이 흐트러지긴 했지만 잘 견뎠다.
비록 낮은 속도에서 달리긴 했지만
걱정했던거 보다 훨씬 덜 힘들게 마쳤다.
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