훈련시간이 자꾸 늦어진다 > 달리기일지 new~

2013.2.20(수)

하는일 없이 바쁘다
오후4시 ... 헬스에서 운동시작

훌로아에서 10분쯤 대충 몸을 푼뒤 14.5km/h 로 달려가는데 너무 힘들다
6km달리고 내려왔다.
16으로 10km는 기본이였는데...어쩌다가 이지경까지 왔나...
게으름의 산물이겠지^^
그래도 땀은 엄청 흐른다
밖으로 나가
물걸레가된 수건을 짜내가며 땀을 닦고 숨을 고른뒤
죽어도 더 달리고 싶지 않지만
6km는 너무 짧다.

다행히 마라톤을 하시는 지인께서 달리기 준비 중이여서
군말없이 시작할수 있었다.
덕분에 15.5km/h에서 8km (31분15초)달리고 내려왔다.. 총 달린거리 두탕 14km

같이 시작한 그 분은 60대.... 김*식님!!
경사밀이라서 힘들텐데 11.5km/h에서 연신 땀을 닦으며 계속 달리고 계신다.
폼도 나무랄것 없이 좋으시고
웨이트 하면서 물을 두번 같다 드리고
그래도 끝나지 않아서 샤워하고 나와보니 웨이트를 하고 계신다.
330은 하시겠다고 했더니 좋아하신다.

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