반포까지.... > 달리기일지 new~

2013.2.11 (월)

- 장소 : 탄천 - 반포
- 시작 : 18시 ~
- 시간 : 2시간1분37초
- 거리 : 약 21.5 km
- 종류 : 조깅
- 운동화 : 프로 월드컵


○ 어제훈련
17시 ~ 18시30분
성수대교 왕복 샤킹 약12km


○ 오늘
종일 먹고 자고 자고 먹고 하다 보니
소화도 안된다.
이러다간 죽도 밥도 않되지
준비하고 밖으로 나왔다.

한남대교 왕복이다.
탄천1교에서 한강
500m쯤 앞에 한사람이 보였다 안보였다 한다.
그래
슬슬 따라 잡아야지
5분 페이스 가 넘는데도 조금씩 좁혀진다.
압구정 토끼굴 가기전
음
성수대교 전에 잡겠다 ...앞 사람만 주시하며 계산하고 있는 중에
어디가니!!
깜짝^^
이광택 고문님ㅎㅎ
예 예 철탑요 ..
얼떨결에 철탑이라고 대답을 하고 지나쳤다.
한남대교에서 철탑까지는 2km
으~~왕복4km
앞에 있던 사람은 압구정 토끼굴에서 턴해버리고..

..................................

철탑을 지나 반달장소 수돗가에서 턴
그저께 장거리 훈련의 피로가 남아 있어
속도는 올리고 싶어도... 올리고 싶지도 않다.

성수대교를 지나고 영동대교도 지나서
벌써 집으로 가신줄 알았는데 큰형님이 앞에서 걸어 오신다.
운동장 입구까지 다녀오신다고 한다.

앞에서 달리는 사람만 봐도 그 꼴을 보지못하시던 분이
얼마나 답답하실까!!
마라톤 대회에 같이 다녔던 적이 언제인지 모르겠다.
일년에 한번만이라도 마라톤대회에 같이 나가보는게 꿈이 되버렸다.
그 꿈 이루게 해주세요..



운동장뒤 헬기장근처 언덕길 인것 같네요


청담대교는 역시 야경이 멋집니다


잠원 선착장앞


한남대교 남단

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