추워서 운동을 못해요
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,218회 작성일 17-12-14 08:30본문
12월13일 훈련일지
스트레칭20분
월봉초10km 49"27
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/철봉하복근20회/누워피치300회/팔치기700회
체중; 80kg.
이틀푹쉬고 운동에 나섰습니다
날씨가 너무춥습니다 천안 체감온도 영하17도 미쳤네요
이런날씨에 운동을 하다니 진짜 제정신이아닙니다
올 마지막 금산스파를 즐기기위한 1번의 고비가 남았는데요
죽을힘을 다해 뛰고싶은데 쉽지가 않네요
지금 발가락양말을 착용중인데 발이커서 그런가 잘안맞네요
매실주는 먹어봤는데 써서 못먹겠구요
이번 목포원정서 이루지못한건 한4가지입니다
1. 갓바위를 들리지몬한것!
2.홍어삼합을 섭취하지몬한것!
3.전라도 인맥을 사귀지몬한것!
4. 목포 신도시를 구경 몬한것!
시간의여유는 5시간이나 있었는데 어느하나 이룬게없네요
이제 나폴레옹이 러시아원정을 떠나듯 황장군의 금산성 전투가 곧 시작될듯싶네요
병사들이여 황장군을 호위해서 싱글을 만들어달라~
극심한 추위를 견뎌내야합니다 2017년 마지막시련을 어떻게 극복할것인가
이번주말 모든게 결정됩니다
일지를마칩니자
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