남산에서....
작성일 12-12-21 01:07
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작성자김순옥 조회 2,474회 댓글 3건본문
기온이 많이 올라갔나보다
훈련하는 내내 잔뜩 끼워입은 옷으로 둔하고 더웁고....
동상으로 팅팅 부은 왼쪽 발가락은 착지 할때마다 아파온다
아주 어렸을때 썰매타다 동상 걸려본적 있었는데....
훈련날자 : 12월 20일 오후 6시 30분
훈련장소 : 남산 북측로
훈련내용 :
1. 5km 조깅
2. 1km 질주 / 300m 숨고르기 12 set
3. 1km 쿨다운
4. 스트레칭 간단히.
* 백수남 송년모임으로 근력운동은 못함
훈련하는 내내 잔뜩 끼워입은 옷으로 둔하고 더웁고....
동상으로 팅팅 부은 왼쪽 발가락은 착지 할때마다 아파온다
아주 어렸을때 썰매타다 동상 걸려본적 있었는데....
훈련날자 : 12월 20일 오후 6시 30분
훈련장소 : 남산 북측로
훈련내용 :
1. 5km 조깅
2. 1km 질주 / 300m 숨고르기 12 set
3. 1km 쿨다운
4. 스트레칭 간단히.
* 백수남 송년모임으로 근력운동은 못함
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
겨우네 꾸준한 훈련 부럽습니다
남산훈련 아득히 먼 기억으로 남네요
따듯한 봄 동계훈련 결과가
이어 지리라 믿습니다
조금쯤 옛 명성에 걸맞은 활동(기록) 보기 좋습니다
늘 건주 하시고 즐거운 주말 되세요 순옥누님!
박세현님의 댓글
박세현 작성일
동상 걸렸는 데...뛰다니...
철인인 건.. 맞는 거 같군요~
김동욱님의 댓글
김동욱 작성일
어쩌다가 동상을...
치료 잘하시길 바랍니다!
힘!!!