올해 마지막 훈련.....
작성일 12-12-28 11:36
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작성자김순옥 조회 2,263회 댓글 0건본문
며칠전 내린 눈으로 남산주로는 다시 빙판길
미리 짐작하고 런닝화 대신 등산화로....
무겁고 둔탁해서 조깅모드로 천천히 뛰었다
등산화 덕에 미끄럽지 않아
마음껏~ 발 닷는대로 내 디딜수있어 좋았는데
착지 할때마다 턱~턱~요란한 발자욱소리가 귀에 거슬렸다
훈련일시 : 12월 27일 오후 6시 30분
훈련내용 :
1. stretching : 5분
2. 15km : 90분
3. stretching : 5분
미리 짐작하고 런닝화 대신 등산화로....
무겁고 둔탁해서 조깅모드로 천천히 뛰었다
등산화 덕에 미끄럽지 않아
마음껏~ 발 닷는대로 내 디딜수있어 좋았는데
착지 할때마다 턱~턱~요란한 발자욱소리가 귀에 거슬렸다
훈련일시 : 12월 27일 오후 6시 30분
훈련내용 :
1. stretching : 5분
2. 15km : 90분
3. stretching : 5분
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