300목표..
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 2,094회 작성일 13-01-04 07:56본문
일상은 그대로인데,,달력의 숫자만 바삐 움직이는 느낌.
2013년 새해를 맞이한것이 조금전 같았는데 벌써 사흘이 훌쩍 지나갔다.
올해 목표는 10회완주 그리고 월간 훈련량(품질에 관계없이)300.
연일 이어지는 한파에(2일-25, 3일-23)사업장 주변이 꽁꽁.
...그래도 몸과 마음은 따끈따끈하다..!
2013년 새해를 맞이한것이 조금전 같았는데 벌써 사흘이 훌쩍 지나갔다.
올해 목표는 10회완주 그리고 월간 훈련량(품질에 관계없이)300.
연일 이어지는 한파에(2일-25, 3일-23)사업장 주변이 꽁꽁.
...그래도 몸과 마음은 따끈따끈하다..!
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댓글목록
김순옥님의 댓글
김순옥 작성일
훈련날자 : 1월 3일 18시~20시
훈련장소 : 헬쓰클럽
훈련내용 :
1.스트레칭 10분
2. 트레드 밀에서 10km [10km/h : 20분 11km/ 20분 12km/10분 ]
3. 스콰트 150회. 숏피치 300회 누워다리들기 90회
조금 덜 추웠으면 남산에 올라갔을텐데 추워도 너무 춥다
언제부터선가 자꾸만 몸 사려지니 이젠 정말 나이가 든 모양~
10여년 전 모스코바에서 한겨울을 지낸 적도 있으련만....
그곳은 보통 영하 23~25도 아니었던가?
그때에 비하면 완전 조족지혈인데....
