이대로만..쭈욱~ 10km회복주! > 달리기일지 new~

4월 16일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치200회/팔굽혀펴기30회

식단

아침: 굶음(전날 고칼로리음식섭취.)

점심: 크보빵(lg)

저녁: 비빔국수3그릇

체중: 85kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제 쌀쌀하더니 오늘은 반대로 따뜻하고 포근하네요

바로 삼선아디다스반바지에 100회 츄리닝자켓들고 주민센터로향합니다.

22일날부터 출근하기로되있어서, 그때까진 시간이되니 부지런히 뛰어두고...

아근데 회사가 천안 수신인근인데.. 퇴근할때 너무막혀서 큰일입니다. 7시까진 출근해야된대서

집에오면 거즘 10시가까이될텐데,, 앞으로 어떻게운동을해야될지...

20대때는 10시가됬건 11시가됬건 평택에서 와따가따하면서도 악을써서 달려댔는데...

이젠 운동을 1시간 시간내서 한다는거,, 아니나간다는거 자체가만해도 내몸에 감사함을 느낍니다. ㅠ

아,, 음성대회 ,합천대회, 작년 제작년 무조건 참석할꺼라고 기대한대회들인데.. 그2개를 포기하고 전라도 장수를 선택했네요...후암..

그래도 100회까지 상당히 다이나믹?하게 도달해야... 그런것도.. 그것도.. 참 인생의 재미의 한부분?이 아닐까생각합니다. ㅎㅎ

코로나 3년, 눈부상1년, 기타 자질구레한 사건사고들,, 참 아쉽고 분하긴하다만,,

어차피 그런일련의 과정들을 다겪고 더욱더 성장할수있었다고봅니다. 

아무튼 남은인생 아직도 무궁무진하니, 계속 달려나가봐야겠습니다

일지를 마칩니다. 졸려서 조금 자야겠습니다.