꽃샘추위... 7km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 54회 작성일 26-03-10 23:22본문
3월 10일 훈련일지
스트레칭20분
신방7km
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
세상에 요며칠 wbc다 여행이다 뭐다해서 체중이 엄청불었네요
아 너무졸려서 짧게만 적겠습니다
폐활량은 그대로인데 육체피로 안구피로가 너무 심하고요
매번 말씀드리지만, 저는 사정상 비수기 성수기로 1년에 일을 쉬었다(치료) 다니다를반복하는데...
몸을 만들어놓고 일만 시작하면 몸이 망가지니(훈련량감소, 피로증가, 체중증가) 골치아픈일이 아닐수없습니다
어끄제 성성호수 20km 뛰었는데 담주되서 10km도 못뛰는게 말이됩니까?
아... 날씨도 허벌나게 춥습니다 아 골치아프네요
포인트훈련도 못하겠고,,, 어쨋든 컨디션에따라. 훈련량이 조절될듯싶네요
일지를마칩니다 3일고생하고 서울놀러가자!!~^^
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