갑자기 추워져... 18km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1회 작성일 26-04-09 22:30본문
4월9일 훈련일지
스트레칭20분
신방 수곡 18km
근력운동: 윗몸일으키기100회 / 팔굽혀펴기50회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오전에 10km뛴건데 배터리가 나가버려서 9km에서 정지눌렀네요
오늘은 날씨도 시원했는데 많이 퍼졌네요 ㅜ
근래 안뛰다 뛰니깐 80km가까이 4일동안 뛴셈인데...
아...그래도 1kg도안빠지네요 ㅜㅜ
이젠아예 쌀밥도 먹으면 안되나봅니다 ㅎㅎㅎ
예전에 249주자가 해준말이있는데 살빼는데 저녁에 두부가 최고라더군요
좋아하는음식이죠 먹고있습니다
8분페이스 내딴에는 뛰는거같은데 저거밖엔 안나옵니다
아... 그래도 뭔가 안하는것보단 낫다생각하고 훈련에 매진중이고요
진짜 딱 2끼만 쌀밥에 국먹어도 78~79kg만 유지되면 소원이없겠네요 ㅜㅜ
일지를마칩니다 삼척대회 후... 주말에 차안막히려나 ㅎㅎ
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