음료 한 두 잔이 비만을 일으킨다?!.
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작성자 이윤희 댓글 1건 조회 2,050회 작성일 11-03-23 03:23본문
음료 한 두잔이 비만을 일으킨다!!.
시판음료는 별 것 아닌 것 같아도 체지방(비만)을 증가시키는 원인이 된다. 웬만한 시판음료에 들어있는 액상과당(HFCS;High Fructose Corn Syrup) 은 설탕보다 저렴하기에 단맛을 내는데 사용되며 아이스크림, 콜라, 사이다, 과자, 빵 등에 많이 들어있다.
액상과당의 특징은
내장기관에서 분비되는 렙틴(Leptin)이라는 식욕억제 호르몬의 분비를 억제하여 결과적으로 식욕을 촉진시키고,
뇌에서는 단맛과 포만감을 느끼는 감각을 감소시켜 지속적으로 음식물을 섭취하게 한다.
즉 배가 부른 것도 모르고 계속 먹게 하기도 하고
달아서 먹지 못하게 하는 느낌도 둔화시켜 단 것을 지속적으로 먹게 한다는 의미다. 끊임없이 먹는 것을 추구하게 만드는 원인물질인 것으로 밝혀져 논란중이며 비만을 촉진시키는 주범?으로 꼽히고 있다.
음료대신 깨끗한 물을 마시는 것이 건강에는 훨씬 도움이 됩니다
Muscle guy
이윤희 올림.
시판음료는 별 것 아닌 것 같아도 체지방(비만)을 증가시키는 원인이 된다. 웬만한 시판음료에 들어있는 액상과당(HFCS;High Fructose Corn Syrup) 은 설탕보다 저렴하기에 단맛을 내는데 사용되며 아이스크림, 콜라, 사이다, 과자, 빵 등에 많이 들어있다.
액상과당의 특징은
내장기관에서 분비되는 렙틴(Leptin)이라는 식욕억제 호르몬의 분비를 억제하여 결과적으로 식욕을 촉진시키고,
뇌에서는 단맛과 포만감을 느끼는 감각을 감소시켜 지속적으로 음식물을 섭취하게 한다.
즉 배가 부른 것도 모르고 계속 먹게 하기도 하고
달아서 먹지 못하게 하는 느낌도 둔화시켜 단 것을 지속적으로 먹게 한다는 의미다. 끊임없이 먹는 것을 추구하게 만드는 원인물질인 것으로 밝혀져 논란중이며 비만을 촉진시키는 주범?으로 꼽히고 있다.
음료대신 깨끗한 물을 마시는 것이 건강에는 훨씬 도움이 됩니다
Muscle guy
이윤희 올림.
댓글목록
김정석님의 댓글
김정석 작성일
유익한 정보 고맙습니니다.
익히 들어 알고 있으면서도 실천이 어려웠는데
이번 기회에 올바로 실천 하도록 노력해야 되겠습니다.
