백수남 훈련일지 > 자유게시판

신나는 5월 처음부터 쉼,쉼,쉼, ㅋ ㅋ
그러나 정말 육체를 편하게 쉬게 놔둘까요?
바깥 세상이 이렇게 뛰어놀기 좋은데...

어제 훈련은 대회후 뛰면서 불편한 곳에 근육을
강화시키고 풀어주는 운동입니다.
정확한 자세로 필요 부위에 힘이 실리도록 생각하시며
최소 15회 4set 이상 요구함.

-함께 하신분-(존칭생략)
강일성,구자홍,권명순,김순옥,문정수,문종훈,박세현,신수예,
유정규,이문희,임규섭,전재금,정미영,정순례,조승환,조운형,
차상원,홍석배,홍현분,황영숙,