근력운동 한번 더
작성일 07-07-09 11:46
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작성자홍석배 조회 2,397회 댓글 1건본문
이번 수요일 제자리 뛰기 100회
나머지 4set
스텝밝기 200회
*장소: 신약수 체육관(공지사항214참조)
*시간: 오후 7:30분
나머지 4set
스텝밝기 200회
*장소: 신약수 체육관(공지사항214참조)
*시간: 오후 7:30분
댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
후반기 우리백회 훈련이 근력강화로 시작되어 그 진가가
여기 저기 속속 나타납니다!!
근데 정덕규님께서 뭘 보여줘야 지대로됐다고 할텐데.. ㅋㅋ..
지속적으로 일정속력내기(트래드밀 12속도) 1시간목표입니다.
홍이사님, 낼 살짝 가르쳐 주세요! ㅎㅎ..
100회! 힘!