백수남 공지
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작성자 홍석배 댓글 1건 조회 1,909회 작성일 08-09-08 09:49본문
이번주 훈련 스트레칭 웬지 몸이 불편할 떼 달리기보다
이완운동 가볍게 해주면 부상도 없고 즐거운 달리기.....
조깅 1km 스트레칭 30분 1km 조깅
일시:2008.09.10(수요일) 오후 7:30
장소:녹색체육관(공지사항 NO.214 참조)
이완운동 가볍게 해주면 부상도 없고 즐거운 달리기.....
조깅 1km 스트레칭 30분 1km 조깅
일시:2008.09.10(수요일) 오후 7:30
장소:녹색체육관(공지사항 NO.214 참조)
댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
8/13(토) 한가위 남산대회 전야제 훈련이지요! 맞죠?? 훈련이사님!! ^^
한여름밤의 소나타?? 가 바야흐르 가을의 전설을 잉태하고 있습니다.
추석명절에 보양식 마음놓고 드실려면,
남산훈련, 목요훈련, 남산대회참가 or 동반주자봉 으로... ^^
미리미리, 무게(kg) 줄이셔야 되지요. ^^
회원님께 살포시 고백하자면,^^ 오늘 새벽 체지방 검사를 헬스에서 했는데, 어제밤 (9시부터) 금식. 저에게 오버된 몸무게도 없고 줄일 체지방도
없다는 것입니다.
즉, 8/14(체지방검사)보다 한달도 안되어 근육량이 1kg 증가하고 체중은 그대로.
어때유? 이쯤하면 그동안 운동한 효과를 드러 내놀만하죠?? ^^
대회장에서 보기에는 터질 듯한 두다리가
정말로 풀코스 151회 뛴사람 맞는지 의문이었고,
항상 저는 날씬한 각선미의 두다리가 선망의 대상이었는데....
오늘이후론 정말 그동안 여기저기 바람쫒아 다닌 결과가
가을 사과만큼 풋풋하고 상큼하게 제게 머무를것입니다.
남산가을무드와 와인과 삼겹살이 잘 어울리겠죠??
100회! 힘!!
