목요 체고훈련일지!!
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작성자 정미영 댓글 2건 조회 2,054회 작성일 08-08-29 10:45본문
참석회원: 김만호, 김광현, 김순옥,박유환,박종붕,이재복,임규섭,정미영
내용: 400m 트랙 10바퀴 조깅후, 스트레칭, 1시간 시간주 트랙돌기 뱅그르 뱅뱅뱅 !!
**오후 6시 30분에 비빔밥 쬐끔 식사
**오후 7시30 분 : 400m 9 바퀴 후 스트레칭
**본훈련 : 27바퀴
**2/23, 10,14,15,16,15,10,11,10,5,
**2/12, 11,14,10,12,10,9,2,11,10,
**2/14, 19,14,17,20,24,9,(정미영훈련)
@@ 훈련전 식사가 처음엔 조금 거북하게 했고,
지루하게 싸워야하는 1시간주 트랙은 인내심을 시험하는 훈련이었습니다.
훈련때 항상 저만 완벽하게 훈련량을 못채웠던 저는
오늘만큼은 해내고야 만다는 각오아래 완전무결하게( 속도상관없으니...^^^^ ) 종료하는 착한 회원으로서,
모처럼, 김만호코치님의 마음에 들게 했습니다 ^^ㅎㅎ..
강도높은 목달훈련은 또다른 도약으로 가는 길목입니다!!
훈련후 시원한 캔맥과 생맥제공하신 김순옥님, 김광현감사님께
감사드립니다!!!
p;s : 훈련후 맥(?) 이 필요하신 분, 환영합니다!!! ^^
내용: 400m 트랙 10바퀴 조깅후, 스트레칭, 1시간 시간주 트랙돌기 뱅그르 뱅뱅뱅 !!
**오후 6시 30분에 비빔밥 쬐끔 식사
**오후 7시30 분 : 400m 9 바퀴 후 스트레칭
**본훈련 : 27바퀴
**2/23, 10,14,15,16,15,10,11,10,5,
**2/12, 11,14,10,12,10,9,2,11,10,
**2/14, 19,14,17,20,24,9,(정미영훈련)
@@ 훈련전 식사가 처음엔 조금 거북하게 했고,
지루하게 싸워야하는 1시간주 트랙은 인내심을 시험하는 훈련이었습니다.
훈련때 항상 저만 완벽하게 훈련량을 못채웠던 저는
오늘만큼은 해내고야 만다는 각오아래 완전무결하게( 속도상관없으니...^^^^ ) 종료하는 착한 회원으로서,
모처럼, 김만호코치님의 마음에 들게 했습니다 ^^ㅎㅎ..
강도높은 목달훈련은 또다른 도약으로 가는 길목입니다!!
훈련후 시원한 캔맥과 생맥제공하신 김순옥님, 김광현감사님께
감사드립니다!!!
p;s : 훈련후 맥(?) 이 필요하신 분, 환영합니다!!! ^^
댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
100회원님 평상시훈련
어떻게하나 재미삼아 구경삼아 모처럼 짬을내어
목요체고훈련 갔다
정말로 빡세대요 거의 그로기 상태까지
저는연습은 거의 안하거든요 1주에 5k정도 하려나
여튼 대단들 하십니다.
이제부턴 다음 훈련대비 조금씩 연습량을 늘려볼 생각입니다
적당히 죽지 않을려면
빡센 훈련뒤의 시원한 맥주 한잔의맛은
훈련뒤 개운한 몸 만큼이나 갈증을 해소 시켜 주었습니다
즐거운 하루 되었습니다!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
함께하는 달림입니다.
훈련이란 명목하에 매주 목요일
체고에서 달려보지만 효율적으로
진행되는지, 훈련의 효과가 있는지
잘 모르겠습니다.
하지만 참석하시는 회원님들이
열심히 참여해 주시기에 즐겁게
시간을 보내고 나면 뿌듯함을
느끼곤 합니다.
참여해주신 회원님들께 도움이되는
훈련이 되었으면 합니다.
