스피드 훈련 기록
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작성자 홍석배 댓글 2건 조회 2,017회 작성일 08-02-21 06:13본문
아직 기온이 낮아 부상 위험이 있지만
짧은 인터벌 훈련을 무사히 끝냈습니다.
1km 1회 4:02 -2회 4:12 -3회 4:00 -4회 4:22
다음 주 는 5km 인터벌 2회
깜짝 놀라게 통닭과 생맥주를 준비해 주신
조승환,함의순, 부부 회원님 가슴이 찡 하고
고맙고요 사무총창님 따끈한 오가피 차 감사합니다.
-함께 하신 분-(존칭생략)
김상경,김순옥,정미영,정승길,정용태,정채봉,조승환,오석환,임규섭,
전순영,차상원,함의순,홍석배,황영숙,
짧은 인터벌 훈련을 무사히 끝냈습니다.
1km 1회 4:02 -2회 4:12 -3회 4:00 -4회 4:22
다음 주 는 5km 인터벌 2회
깜짝 놀라게 통닭과 생맥주를 준비해 주신
조승환,함의순, 부부 회원님 가슴이 찡 하고
고맙고요 사무총창님 따끈한 오가피 차 감사합니다.
-함께 하신 분-(존칭생략)
김상경,김순옥,정미영,정승길,정용태,정채봉,조승환,오석환,임규섭,
전순영,차상원,함의순,홍석배,황영숙,
댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
아직은 좀 쌀쌀한 날씨짐나 훈련하기엔
더할 나위없이 좋았죠.
어제도 개인훈련을 했지만 담주부터는
빡센 훈련 스케쥴따라 해야쥐요~
차상원님의 댓글
차상원 작성일
훈련이사님 수고 하셨습니다
나는 좀 먼저 도착 남산타워 까지 오랜만에 2왕복 에 5km 1회
총27km 했는데 몸이 잘 안줄어서 .끝나면 그 한잔에...
단체사진 앨범게시판에.
