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스피드 업

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작성자 홍석배 댓글 1건 조회 2,046회 작성일 08-02-19 05:43

본문

이번주 훈련은 인터벌 변환
1km 인터벌 4회 300m 인터벌 7회
500m 조깅 1km x 4회 1km 조깅 300m x 7회

일시:2008.2.20(수요일) 저녁7:30분
장소:녹색체육관(공지사항 no.214 참조)
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댓글목록

정미영님의 댓글

정미영 작성일

이번주  남산훈련이  춘계  말톤목표달성에
관건이  되겠네요!

  섭서리파,  특히  구자홍님과  이쁜각시  권명순님의  동아전(??) 대흥미진진!
    독크베비띠에  도전 할    연약한  띠돌이파전 ㅎ...

낼  일찍감치  남산오셔요!!!

100회!  힘!

이름
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92
02:48:54
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77
03:51:41
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