남산에 100회 현수막
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작성자 홍석배 댓글 4건 조회 2,104회 작성일 07-10-10 11:30본문
이젠 백수남도 수요일 백회마라톤
훈련을 남산에 알리게 됐네요
출발점에 걸려있는 백회 현수막을 보니
소중한 마음이 느껴집니다!!!!!
소중하게 백수남을 생각해 주는 회원님 감사합니다.*^^*
하반기 중요 대회로 생각되는 조선,중앙,을 앞두고 기록을 위해서
이번 주 주말은 풀 이상 다리에 경련을 느끼도록 ㅠㅠ 뛰시고
다음주 부터는 짧고 강하게 피로를 풀면서 훈련 하세요 화이팅>>>
오늘 인터벌300m 랩 기록(홍석배)
*1회-1:06:49 * 2회-1:07:27 * 3회-1:06:18 *4회-1:05:40
*5회-1:05:29 *6-회1:05:88 *7회-1:05:86 *8회-1:04:97 * 9회-1:05:09
-함께 하신 분-(존칭생략)
구자홍,권명순,문종훈,이홍희,조승환,정미영,정승길,차상원,
홍석배,홍현분,
훈련을 남산에 알리게 됐네요
출발점에 걸려있는 백회 현수막을 보니
소중한 마음이 느껴집니다!!!!!
소중하게 백수남을 생각해 주는 회원님 감사합니다.*^^*
하반기 중요 대회로 생각되는 조선,중앙,을 앞두고 기록을 위해서
이번 주 주말은 풀 이상 다리에 경련을 느끼도록 ㅠㅠ 뛰시고
다음주 부터는 짧고 강하게 피로를 풀면서 훈련 하세요 화이팅>>>
오늘 인터벌300m 랩 기록(홍석배)
*1회-1:06:49 * 2회-1:07:27 * 3회-1:06:18 *4회-1:05:40
*5회-1:05:29 *6-회1:05:88 *7회-1:05:86 *8회-1:04:97 * 9회-1:05:09
-함께 하신 분-(존칭생략)
구자홍,권명순,문종훈,이홍희,조승환,정미영,정승길,차상원,
홍석배,홍현분,
댓글목록
정덕규님의 댓글
정덕규 작성일
열심히 참여하여 훈련하시는 회원님이 부럽습니다..
문종훈님도 귀국하였고,이홍의님도 보이고..
저녁시간이면,왜 다른일들이 겹치는지???
죄송하구요!!!
약속하기가 두렵습니다..
백수남<<<화이팅>>>
정미영님의 댓글
정미영 작성일
몇주의 공백기를 가졌던 수요훈련이
어젠 가뭄의 단비처럼 닥아왔습니다.
"passsion" (열정)
"될사람은 한가지 원칙이 있다.
단순함과 열정이 있으면 된다." 라고요....
보쌈과 족발로 훈련병 영양까지 챙긴 홍석배이사님께
진정 감사드립니다!
금수산악마라톤대회 2위도 아울러 축하드립니다.
홍석배훈련이사님! 힘!
백수남! 힘!
전순영님의 댓글
전순영 작성일
정덕규님, 절주만하시면 만사형통일텐데.
헝그리정신으로 절주하시고 달리기에 전념하시면
근력도 좋으시고하니 서브-3가 곧 보일껍니다.
정덕규힘, 100회 힘.
정승길님의 댓글
정승길 작성일저도 동감입니다
