백수남 훈련
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작성자 홍석배 댓글 3건 조회 2,047회 작성일 07-04-03 06:15본문
오랜만에 비 소식이 없습니다.
반가운 만남...
*훈련내용*
1.5km 조깅
1km 인터벌 5회
1km 마무리
반가운 만남...
*훈련내용*
1.5km 조깅
1km 인터벌 5회
1km 마무리
댓글목록
임종석님의 댓글
임종석 작성일
바야흐로 꽃샘 추위도 봄이 전해주는 자연의 향연에 물러가는듯합니다.
남산 기슭에 "무궁화 꽃이 피었슴.... 아니고 개나리와 왕 벗꽃 꽃님이 제법 모양새를 뽐내며 날보러 오라합니다.
오늘 "백수남"은 빵구날 일은 없겠지요? 홍이사님!!!!!
출석부에 박유환, 임종석, 정용태, 차상원 도장 찍으라 갑니다.
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
원제나 백수남 가보려나.....
염불은 뒷전이고 잿밥이 더 좋던디.
벛꽃이 다 지기전에 어떻게든 백수남 가 봐야할텐데.....
오늘 참여 하신분들 !!!힘!!!
전순영님의 댓글
전순영 작성일
오랜만에 백수남에 참가하여 훈련일정을 소화하였습니다
홍석배이사의 지도및 인도하에 시행된 근력훈련및 인터벌
마라토너에게는 피가되고 살이 되는 것 같습니다
고수만 참석하는 모임이 아니니 돌아가면서 참석하시어
실력향상에 매진하도록 하시지요
훈련도 안하고 맥주만 마시는 오0 0 은 경향에서 잘 뛸려나
