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  • 2025-05-18
    도야코마라톤대회
    김영수님 (500회)

마라톤교실

마라톤교실 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
66
달리기 향상을 위한 마시는 음료의 중요성
정동창 7163 09-11
65
근육경련(쥐나는 것)의 예방과 치료
이경두 6532 09-11
64
달리기 훈련과 관련된 상식(이동윤박사님 글 퍼옴)
고영우 5719 09-11
63
달리기를 최상의 컨디션으로 유지시키는 식이요법
정동창 6845 09-11
62
쥐"에 관한 이동윤박사의 글을 퍼 왔음
고영우 5694 09-11
61
최고의 경기력향상을 위한 식이요법(2)
정동창 6210 09-11
60
최고의 경기력향상을 위한 식이요법(1)
정동창 7252 09-10
59
우리가 달리기를 사랑하는 이유
이경두 5594 09-10
58
달리기가 해로운 중독이 될때
이경두 5475 09-10
57
달리기와 휴식
이경두 5525 09-10
56
통증이 있을때 뛰어도 되는 경우
이경두 5541 09-10
55
달리기와 부상
이경두 5122 09-10
54
고혈압과 달리기(이동윤 메디칼,퍼온 글)
고영우 5784 09-10
53
달리기와 체중
이경두 5531 09-10
52
부상이 없이 달려야 성공적인 마라톤이라 할 수 있다(이동윤 글 퍼 옴)
고영우 5681 09-10
51
운동에 의한 피로를 풀 수 있는 운동
이경두 5346 09-10
50
달리기 중에 근육 경련은 왜 일어나는가?(이동윤박사 글을 퍼 왔음)
고영우 5611 09-10
49
달리기 부상에 관한 10가지 원칙(The 10 Laws of Running Injuries
이경두 5469 09-10
48
경기전의 훈련양 줄이기(Tapreing)
이경두 5756 09-10
47
부상후 회복기 동안 체력을 유지하는 10가지 방법(런 다이어리에서 이동윤박사 글을 퍼 옴)
고영우 5774 09-10
46
가장 단순한 훈련법
이경두 5505 09-10
45
훈련의 주기화 이론
이경두 7188 09-10
44
장거리 달리기(LSD)란?(런 다이어리의 이동윤 글 퍼 옴)
고영우 8101 09-10
43
런너스 하이를 느낄려면?(런 다이어리에서 이동윤 글 퍼 옴)
고영우 6041 09-10
42
달리기 경기력과 커피
이경두 6395 09-10
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